做提肛运动的好处有哪些？

做提肛运动可以促进肛周的血液循环，可以降低痔疮，便秘，脱肛等疾病出现的几率。男性经常做提肛运动，也可以保护前列腺，降低前列腺疾病出现的几率。建议：男性每次做提肛运动强度要适宜，以免造成局部肌肉损伤。

提肛运动的好处是能够促进肛周的局部的静脉血液回流，提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，但是，一定要掌握提纲运动怎么做，否则，做法不正确，反而适得其反。通过这个锻炼也能锻炼收缩能力，练习提肛运动之后对于便秘、慢性结肠炎等都有很好的防治效果。