肌肉拉伤怎么快速恢复？

出现肌肉拉伤，如果是在48小时以内，可以先给予冰敷处理，具有消肿止痛的作用。如果超过48小时，可以适当的活动活动，给予局部热敷处理，同时还可以给予些活血化瘀的药物治疗。能对拉伤的恢复有很大的帮助。

肌肉拉伤首先需要让这块肌肉处于松弛状态，再使用冰敷进行恢复，肌肉拉伤是指肌肉授予过大的拉力，把肌肉撕扯过大，很难再回缩到原来的状态。近期要注意不要过多的使用手臂，经常按摩手部，少吃辛辣刺激类的食物。