35周宫缩频繁但不痛

35周宫缩频繁但不痛，可能是假性宫缩或先兆早产，需结合宫缩强度、频率及伴随症状判断。若宫缩持续10分钟内不规律、无疼痛且休息后缓解，多为假性宫缩；若宫缩规律、间隔缩短、伴阴道流水或见红，需警惕早产。

假性宫缩：多因子宫肌肉敏感，胎动或体位变化诱发，持续时间短、间隔长，休息后可缓解。孕晚期常见，无需特殊处理，注意休息即可。

先兆早产：若宫缩逐渐规律（间隔<10分钟）、强度增加，或伴阴道分泌物增多、腹部发紧发硬，需立即就医。35周胎儿已近成熟，但仍需评估宫颈长度及胎儿情况。

特殊人群提示：有早产史、多胎妊娠、宫颈机能不全或前置胎盘者，需更密切监测。出现宫缩时，左侧卧位休息，避免站立或劳累，记录宫缩频率。

处理建议：无疼痛且不规律宫缩以观察为主，规律宫缩或伴其他症状应及时联系产科医生，必要时住院保胎。避免自行用药，优先非药物干预，如休息、补水。