肺活量怎么练？

首先，要有比较好的心肺功能，如果患者有心血管疾病或者是比较严重的呼吸道疾病，要尽量避免做肺活量锻炼。平时可以坚持慢跑三十分钟以上，期间保持好呼吸的频率。游泳也是锻炼肺活量的方式之一。

增加肺活量有几种方法:，应该加强体育锻炼，这是有氧运动。例如，骑自习车、跑步、快走、游泳等。长期坚持锻炼可以增加肺活量。锻炼胸部肌肉是必要的。可以做扩胸运动，这可以增加胸肌的力量，帮助增加肺活量。呼吸练习可以加强，例如大声唱歌、大声喊叫和吹气球。