怎样瘦肚子最快最有效？

瘦肚子可采取以下措施：一、调整饮食结构，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、鸡肉，多吃水果蔬菜；二、根据自身情况进行适当的运动，如慢跑、仰卧起坐、平板支撑等。瘦身注意循序渐进，不可过度控制饮食或是过度运动。