仰卧起坐能练腹肌吗？

如果您在平时坚持的进行仰卧起坐，那么就可以有效地锻炼您腹部的肌肉，促进腹肌的出现。建议您在每天至少需要保持半小时以上的仰卧起坐，平时也可以多进行平板支撑等运动，都可以有效地锻炼出腹肌。