迟迟不来月经怎么办

月经推迟（超过35天未来潮）需先排除妊娠，若未孕且排除疾病因素，可通过生活方式调整观察。

一、青春期少女：初潮后2年内月经不规律属正常生理现象，与下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟有关，无需过度干预，保持规律作息即可。

二、育龄女性：若有性生活，先进行妊娠检测；无性生活或排除妊娠，需排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病，建议及时就医检查激素水平。

三、围绝经期女性：45~55岁间月经周期延长、经量减少为正常过渡，若伴随潮热、失眠等症状，可就医评估是否需激素替代治疗。

四、特殊情况：长期精神压力、过度节食、剧烈运动或肥胖可能导致月经推迟，需调整生活方式，恢复正常体重及情绪管理，必要时在医生指导下使用药物调节。

温馨提示：青少年及儿童应避免盲目用药，若月经异常持续3个月以上，或伴随严重腹痛、异常出血，需尽快就医明确病因。