光疗嫩肤红光和蓝光使用方法

光疗嫩肤中，红光通常每天1次，每次10~15分钟，波长630~660nm，适用于改善皮肤质地；蓝光每天1次，每次8~12分钟，波长415~450nm，用于痤疮治疗。

红光使用方法：波长630~660nm，每次10~15分钟，每周3~5次，照射距离皮肤3~5cm，避开眼周。适合20~60岁人群，孕妇、光敏性皮炎患者禁用。

蓝光使用方法：波长415~450nm，每次8~12分钟，每周2~4次，照射距离皮肤2~4cm，重点覆盖痤疮区域。12岁以下儿童需在专业指导下使用，光过敏者禁止。

联合使用注意：可先蓝光治疗（8分钟）再红光（10分钟），间隔1小时。治疗后严格防晒，使用温和保湿产品。糖尿病患者需监测皮肤反应，避免烫伤。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性应咨询医生；皮肤敏感者从低剂量开始，逐步增加时长；治疗期间避免口服光敏性药物。