如何戒烟最快最有效？

想要最快最有效的戒烟，首先需要有坚定的信念，在犯烟瘾的时候，可以嗑瓜子或者是咀嚼口香糖，缓解戒烟带来的不适症状。尽量远离吸烟人群，随身不要携带香烟。多看一些吸烟损害健康的视频，增加自身戒烟的信念。

戒烟主要就是有一个决心的，主要看你是否有一定的毅力，并不是需要任何的药物来进行调理控制的，你首先要明白，戒烟，这样才能够保证宝宝的健康，要明白这个道理，同时也明白吸烟对身体会不好的，然后想吸烟的时候主要是转移自己的注意力，慢慢就会好的。