防止打呼噜的简单方法是什么？

想要避免打呼噜，首先需要找出打鼾的原因。如果是鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或者是腺样体肥大等原因引起的，可以采取手术治疗，保持呼吸道通畅，缓解打鼾症状。平时睡觉的时候，尽量选择侧卧位，选择合适高度枕头休息。

打呼噜确实不大好，尤其是女孩子更不雅观，我们一般建议患者采取下面的方法：花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，连服5天；花椒泡水，可以很好地预防打鼾，并且可以很好的防治心脑血管病哦。所以对于打鼾严重的可以试试哦，但是这个饮料味道不好喝哦。