防止打呼噜的简单方法是什么？

想要避免打呼噜，首先需要找出打鼾的原因。如果是鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或者是腺样体肥大等原因引起的，可以采取手术治疗，保持呼吸道通畅，缓解打鼾症状。平时睡觉的时候，尽量选择侧卧位，选择合适高度枕头休息。