消肿的最快方法是什么？

组织水肿可以先用冰块冷敷局部的肌肉组织，促进血管收缩，减少皮下出血。其次也需要抬高水肿的部位，促进血液回流。急性损伤24小时候可以采用热毛巾热敷，缓解水肿症状。尽可能保持低盐清淡的饮食。

想要消肿可以选择使用冰敷，如果刚做完的时候肿胀比较严重，那么可以敷一敷这样有利于止血，然后三天之后就可以直接使用热敷，热敷能够凸显这部分的血液循环，当然对于消肿也是非常有好处的，还有平时不要吃一些辛辣刺激的东西多吃清淡的比较好。