肌肉酸痛是在长肌肉吗？

肌肉酸痛大多数情况都不是肌肉生长引起的，其主要是大量体育锻炼、剧烈运动，肌肉中的糖原被分解产生大量的乳酸，所以才会出现肌肉酸痛症状。可以用手按摩大腿肌肉，或者是采取热敷的方式，缓解疼痛。

肌肉酸痛在绝大多数情况下都不是在生长肌肉。经过适当的体育锻炼之后，肌肉确实是会酸痛，原因就是经过体育锻炼之后，肌肉会形成比较多的乳酸堆积，从而导致肌肉酸痛。生长肌肉是良性的肌肉破坏，并不会引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也会引起肌肉酸痛。