肌肉酸痛是在长肌肉吗？

肌肉酸痛大多数情况都不是肌肉生长引起的，其主要是大量体育锻炼、剧烈运动，肌肉中的糖原被分解产生大量的乳酸，所以才会出现肌肉酸痛症状。可以用手按摩大腿肌肉，或者是采取热敷的方式，缓解疼痛。