脚崴了有什么恢复的妙招？

脚崴伤之后，可以先用毛巾包裹冰块冷敷崴伤部位，尽可能卧床休息，避免活动局部的肌肉组织。遵医嘱服用消炎止痛、活血化瘀的药物治疗。崴伤之后24小时再采用热毛巾热敷局部的肌肉组织，促进水肿的消退，缓解疼痛。

建议可以有冷水或者是冰袋对扭伤的部位进行冷敷。可以服用一些止疼的药物进行缓解。疗养期间建议不要下地走动，要固定扭伤的部位。饮食上要保持清淡，不要过于油腻，刺激辛辣。