怎样克服恐惧心理？

克服恐惧心理，首先需要明确恐惧的事情以及恐惧对象是什么，然后再进行脱敏治疗，让自己处于恐惧的场景中，不断刺激自己，最后自己通过意志克服恐惧心理。如果恐惧心理比较严重，也可以采取心理治疗。

恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。症状恐惧心理出现时，明明知道没必要那样恐惧，就是不能自我控制，严重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促。这种情况最主要的治疗办法就是脱敏治疗，也就是让自己处于害怕的境地或者反复想象恐惧的场景，用自己的意志控制自己的恐惧心理，自己心里要明白当所恐惧的事物或情境不存在时，一切就会恢复正常。