摇呼啦圈的好处和坏处有哪些？

摇呼啦圈的时候，可以促进胸部、腹部、腿部、腰部等多处肌肉运动，从而促进体内脂肪代谢。其次也可以促进肠道蠕动，预防便秘发生，锻炼腰部肌肉，预防腰椎间盘突出的发生。但是经常性转呼啦圈容易导致肠扭转的发生，还有可能会诱发心力衰竭。