摇呼啦圈的好处和坏处有哪些？

摇呼啦圈的时候，可以促进胸部、腹部、腿部、腰部等多处肌肉运动，从而促进体内脂肪代谢。其次也可以促进肠道蠕动，预防便秘发生，锻炼腰部肌肉，预防腰椎间盘突出的发生。但是经常性转呼啦圈容易导致肠扭转的发生，还有可能会诱发心力衰竭。

您好！转呼啦圈是一种全身性运动，转呼啦圈有诸多的好处，与此同时也存在一些坏处。转呼啦圈的好处：1、减肥；2、挤压针灸效果；3、治疗便秘；4、锻炼腰部肌肉。转呼啦圈的坏处：1、导致血管破裂；2、加重腰部疾病；3、容易诱发心律失常或心力衰竭、发生肠扭转，老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康！