生理期如何减肥？

生理期间是不建议减肥的，因为女性生理期自身抵抗力较差，此时进行减肥容易引起身体的不适。在月经结束后您可以进行减肥，饮食上尽量选择清淡低脂的食物，同时您也需要积极进行体育锻炼，促进体内多余脂肪消耗。

女孩利用生理时期减肥是最好的时间，在生理时期不得吃一餐以上的主食(谷类或大米、面包等食物，只在午餐、早餐和晚餐时吃主食，除主食、水果和蔬菜等以外的其他一些食物。，不需要减少，减少糖的摄入，这些都是为了避免在体内囤积过多的能量。在生理时期适当的锻炼不仅可以促进血液循环，而且有利于减肥。