脸上怎么淡斑？

脸上长斑可以通过涂抹维生素E乳膏，淡斑乳液以及芦荟胶，能够起到淡化斑点的作用。您还可以到医院的皮肤科就诊，通过二氧化碳激光手术去除。平时做好皮肤的护理工作，避免受到紫外线直射。

根据你描述的问题来说，脸上淡斑有以下几种方法：1.每天早上坚持喝一杯水，想要淡斑的话可以每天早上坚持喝一杯水，这是个很好的办法，因为斑往往是因为水分不足而出现的。2.每天晚上坚持喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的水分和营养成分，牛奶可以很好地帮助更好的淡斑，一般晚上睡觉前喝特别好。3.多吃蔬菜，蔬菜中含有大量的水分和营养成分对淡化脸上的斑有很好的效果。4.多吃水果，水果中含有大量的水分和维生素等成分，多吃水果可以很好的淡化斑。5.适当的运动，可以选择跑步，游泳，登山，俯卧撑等，适当的运动可以促进体内的水分循环，起到淡斑的效果。6.良好的睡眠质量。