感冒发烧吃什么

感冒发烧期间，建议优先选择充足饮水、清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜汤，同时补充富含维生素C的水果；若症状严重，需遵循医嘱使用退热药物。

普通感冒（无并发症）：以缓解症状为主，饮食上推荐温粥、蒸蛋羹，补充水分，避免辛辣刺激。

流感（高热伴全身症状）：需保证蛋白质摄入（如牛奶、瘦肉），搭配富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、西兰花，增强免疫力。

儿童发烧（6月龄~5岁）：优先选择母乳或配方奶，辅以软烂的面条、果泥，避免油腻食物；6月龄以下婴儿需在医生指导下调整饮食。

特殊人群（老年人、慢性病患者）：饮食需低盐低脂，以山药粥、南瓜汤等易消化食物为主，避免加重肠胃负担，发热持续超3天建议就医。

药物干预原则：体温≥38.5℃或伴随明显不适时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热；儿童退热需严格按年龄选择剂型，避免重复用药。