增肥好方法有哪些？

增肥的好方法主要是通过饮食来达到目的。平时多吃高脂肪，高热量的食物，如鱼肉，牛肉，棒棒糖，雪糕，猪蹄，牛奶等。平时要保证饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，增强机体的免疫力。

并没有什么有效的增肥的方法，所以说不要盲目的去尝试一些增肥的药物，是不会起到什么作用的，因为想要长胖的话要考虑一些因素，是不是由于自己的消化系统方面出现了一些问题，或者是因为自己属于是比较瘦的，遗传性的体质也有关系，也和自己的饮食有关系，要做到饮食有规律，生活有规律，多锻炼。