增肥好方法有哪些？

增肥的好方法主要是通过饮食来达到目的。平时多吃高脂肪，高热量的食物，如鱼肉，牛肉，棒棒糖，雪糕，猪蹄，牛奶等。平时要保证饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，增强机体的免疫力。