睡不着觉的治疗方法是什么？

睡不着觉的治疗方法，一般来说需要遵医嘱选用安神助眠的药物进行治疗，同时还可以选择在晚上睡觉之前养成喝一杯热牛奶的习惯，有助于提高睡眠质量。您还可以在睡觉以前多泡脚或是泡澡，能够有助于更快入眠。

可以测个血压看看多少，睡前吃粒艾司唑仑改善睡眠，白天尽量不要睡觉，睡前吃粒右佐匹克隆可以帮助快速入睡，调节神经药物改善睡眠作用不大，加强锻炼规律作息不要熬夜。