怀孕5个月，平躺时肚子发硬

怀孕5个月平躺时肚子发硬，可能是生理性宫缩（Braxton Hicks宫缩），多为正常现象，通常持续时间短、无疼痛，休息后缓解。若伴随疼痛、阴道出血或胎动异常，需警惕先兆流产或胎盘问题。

生理性宫缩（正常现象）：子宫肌肉短暂收缩，是孕期常见的假性宫缩，无规律性，持续几秒至几分钟，休息后可减轻。建议变换体位（如侧卧）、放松情绪，避免长时间平躺。

先兆流产或胎盘异常：若发硬伴随下腹痛、腰酸痛、阴道出血或胎动频繁/减少，可能提示流产风险或胎盘前置、早剥。需立即就医，通过超声检查评估胎儿情况，必要时接受保胎治疗。

特殊人群注意：有高血压、前置胎盘、多胎妊娠或既往流产史的孕妇，需更密切观察，出现异常及时联系产科医生。孕期应避免剧烈运动，保持规律作息，减少腹部刺激。

若发硬频繁（每小时＞3次）或持续不缓解，即使无疼痛也建议咨询产科医生，确保母婴安全。