睡不着觉的治疗方法？

睡不着觉的治疗方法，如果是患有失眠，需要遵医嘱选用安神助眠的中药进行治疗。您还可以选择在临睡前听舒缓的音乐，以及泡脚，同时还可以喝一杯热牛奶，都是能够有助于提高睡眠质量的。