肾阴虚怎么调理？

肾阴虚一般来说比较好的调理方法是遵医嘱选用滋阴补肾的中药进行治疗，同时还需要保证饮食营养健康，避免熬夜或是睡眠不足，避免身体劳累，多吃一些能够补肾的食物，比如黑芝麻、羊肉等。

长期肝肾阴虚，可以通过吃一些保健的食物或者中药来调理。枸杞和山药以及粳米一起煮粥食用，有着很好的治疗肝肾阴虚的作用，山药还有健脾护胃的功效，可以治疗因为肝脾阴虚导致的脾胃虚弱引起的食欲不振，恶心呕吐的症状。食疗还可以多吃葡萄、腰花、养肝、猪脑等都是补肾阴的药物。