晕车按什么穴位

晕车可按内关穴（腕横纹上约三指处）、合谷穴（虎口处）、足三里穴（外膝眼下约四指处）缓解症状。

内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸（约三横指），两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。按压时以拇指垂直穴位，每次1-2分钟，能缓解恶心、呕吐等症状，尤其适用于乘车、乘船时的急性不适。

合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。用拇指按揉，力度以酸胀感为宜，持续1-2分钟，可减轻头晕、恶心，对缓解运动性眩晕效果明显。

足三里穴：外膝眼下3寸（约四横指），胫骨前肌外缘。按压时顺时针揉按，每次1分钟，能改善胃肠功能，缓解晕车引起的胃部不适与眩晕。

特殊人群提示：儿童（尤其3岁以下）建议由成人协助按压，避免自行操作；孕妇按压前咨询医生；高血压患者合谷穴力度宜轻，以防血压波动。按压时避免过度用力，以舒适酸胀感为佳，可配合闭目休息、深呼吸等方式增强效果。