易胖体质怎么减肥？

易胖体质的减肥方法，一般来说还是需要管住嘴，主要就是少食多运动，饮食上需要避免吃富含脂肪的食物，比如各种肥肉、烧烤等，同时还需要减少或是避免喝碳酸饮料。您每天最好能够运动半个小时以上的时间，如跑步、跳绳等，有助于瘦身。

易胖体质在饮食方面需要格外注意，不可以吃热量过高的食物，像是煎炸类的食物以及一些碳酸饮料都不可以吃，三餐按时吃，但是不可以吃零食，在控制饮食的同时也要加强体育锻炼，每周至少要做两次一小时以上的有氧运动，配合局部性的运动，长期坚持一定可以看到效果。