什么运动减肥最有效？

减肥最有效的运动，在平常比较多见的是跑步和跳绳等有氧运动，能够起到瘦全身的作用。您还需要控制还饮食量，同时避免吃含有高糖、高脂肪的食物，多喝水，多运动并坚持运动，才能有望实现减肥，梦。