男士快速减掉肚子赘肉的方法是什么？

男士快速减掉肚子赘肉的方法，一般比较多见的坚持每天做半个小时以上的虐腹运动，同时还可以经常性给腹部做按摩，有助于消耗腹部脂肪，更快实现瘦肚子的目的。同时还需要控制饮食量，避免吃高脂肪食物。

你好，没有一种方法可以快速减掉小肚子上的赘肉，循序渐进，注意养成良好的方式，平时每顿饭七八分饱，多吃蔬菜水果，适当活动锻炼身体，避免久坐久卧，每天按摩腹部。