什么时间运动减肥效果最好？

一般来说选择在晚上四点九点之间的时间里运动，能够起到的减肥效果比较好，通常可以做有氧运动，如跑步、跳绳、高抬腿等，最好保持一次运动能够维持半小时左右，有利于更快瘦身。