怎么祛除湿气比较好？

去除体内的湿气，可以在平时多喝水，坚持进行体育运动促进体内的新陈代谢，其次可以在医生的指导下使用去湿气的中药进行调理，在平时不要吃过于生冷的食物，并且保证作息时间规律，不要经常熬夜。

上厕所的时候，大便会黏在马桶上，体内湿气重的患者，可以选择食疗的方法调理，在个人的饮食上，应该多吃红豆薏仁米，效果比较显著。适当的增加自己的运动量，注意房间勤通风，多晒太阳，多喝热水。