尿路结石如何预防？

尿路结石预防需综合调整生活方式与控制基础疾病，核心策略包括足量饮水、合理饮食、控制基础疾病及定期复查。

足量饮水：每日饮水1.5~2升，保持尿量1.5~2升/天，以白开水或淡茶水为佳，避免长期饮用含糖饮料或酒精。

饮食调整：高钙结石患者限制钙摄入，增加膳食纤维；草酸盐结石患者减少菠菜、苋菜等高草酸食物；尿酸结石患者需低嘌呤饮食，避免动物内脏、海鲜及酒精。

控制基础疾病：糖尿病患者需严格控糖，甲状腺功能亢进者应及时治疗，尿路感染患者需规范抗感染，避免结石形成诱因。

特殊人群提示：老年人需注意心肾功能，饮水需适度；孕妇因激素变化需增加水分摄入，避免脱水；儿童应保证营养均衡，避免高盐高糖零食。

定期复查：既往结石患者建议每半年至一年复查尿常规、泌尿系超声，监测结石复发风险，及时调整预防方案。