原地跑步能减肥吗？

原地跑步能够起到减肥的效果，能够消耗脂肪，其次需要在平时保证饮食的清淡性，不要吃过于油腻的食物以及辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，长期坚持能够看到减肥的效果。

室内原地跑步的情况下也是能够消耗脂肪和热量的，但是需要坚持一段时间才能看到减肥的目的，而且每天要坚持半个小时到一个半小时之间，短时间内效果并不会特别的明显。在减肥的期间，饮食上也需要进行控制的，比如不要喝下午茶，不要吃甜点，因为这些东西都是比较里脂肪高的。如果想要达到快速减肥的效果，也可以选择使用抽脂手术的方式，效果也是非常不错的，但是一定要注意选择正规的医院。