脊柱侧弯自我矫正法有哪些？

如果脊柱侧弯的角度不大，在十度以内，那么属于正常的现象，不会影响到正常的生活，但是如果脊柱侧弯的角度较大，超过二十度，则需要在平时使用纠正带进行矫正，并且可以采取针灸或者推拿的方式来缓解。

患的患者应该通过自我牵引以及自我肌肉力量锻炼的方法来进行矫正。脊柱侧弯的手术指征是有较大的侧弯畸形，侧弯Cob角大于40°；日常生活中要注意个人的坐姿站姿以及行动姿势。注意多休息，不要劳累。