女生最实用的减肥方法是什么？

女生最实用的减肥方法，主要是坚持体育运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳等，并且在平时保证饮食的合理性，不要节食减肥，也不要吃热量过高的食物以及过于油腻的食物，长期坚持能够看到减肥的效果。

根据你提供的减肥办法，其实并没有太大的减肥作用，建议不需要尝试，另外建议提供你女儿的身高体重，根据身高体重可以有比较好的判断具体需要减重多少，一般如果只是超重，建议是采取运动和饮食控制减肥，运动建议可以选择瑜伽、慢跑、跳舞、游泳、健身操等，饮食减肥建议宜低热量、低脂肪膳食为主，肉类选择瘦肉，并且适当用菌类、豆腐、鸡蛋代替肉类，宜蔬果为膳食主要食谱，同时主食宜选择五谷杂粮，如燕麦