肾虚的调理方法是什么？

肾虚的患者平时要多吃滋阴补肾的食物，比如泥鳅、生蚝、牡蛎、干贝、板栗、羊肉、山药、枸杞、桑葚、海参。此外在医生的指导下用人参、鹿茸、灵芝等药物也有滋补肾脏的功效。患者要保证足够的睡眠，不能长时间熬夜，还需要多进行体育锻炼。

肾虚是中医上的称谓，西医学中是找不到肾虚这种疾病的。肾虚指的是身体出现腰膝酸软、盗汗遗精、失眠健忘、耳聋耳鸣的症状的，这个是可以根据症状表现来确诊的，检查是没有作用的。建议，平时注意禁止性生活，多休息，不熬夜，多吃补肾精的食物，避免劳累即可。