湿气重是怎么回事？

湿气重有可能是长时间处于潮湿的环境引起的，此外出现脾虚、吃寒凉的食物、睡眠不足的时候也会出现同样的症状。建议患者要多做有氧运动，比如跳绳、游泳、散步。通过汗蒸或泡脚也能祛除体内的湿气。

中医认为体内湿气偏重的话这种主要是和个人体质以及平时的饮食生活习惯有一定的关系，也可能属于是有一些脾气亏虚运化不足造成的湿邪蕴结。平时可以适当的服用一些薏米山药之类的食物。当然也可以选择服用一些参苓白术散之类的健脾祛湿的中成药。平时也需要注意，不要居住在潮湿的环境里，少吃寒凉食物。