失眠按摩哪能快速入睡？

失眠按摩然谷穴、关元穴、涌泉穴、百会穴、太阳穴、风池穴等位置缓解，建议最好找正规的中医进行按摩。失眠的患者要养成规律的睡眠习惯，用热水泡脚或喝热牛奶能够有效的促进睡眠。平时要避免长时间熬夜。