失眠按摩哪能快速入睡？

失眠按摩然谷穴、关元穴、涌泉穴、百会穴、太阳穴、风池穴等位置缓解，建议最好找正规的中医进行按摩。失眠的患者要养成规律的睡眠习惯，用热水泡脚或喝热牛奶能够有效的促进睡眠。平时要避免长时间熬夜。

如果是有失眠的情况，可以通过按摩来缓解，可以按摩涌泉穴还有胫骨的位置能够帮助快速的入睡，也可以摸自己的眼球按摩眼球的话，还可以缓解眼部的疲劳，但是要注意力度，不要太过用力的。