体寒的人怎么调理？

体寒一般都是指的寒性体质，寒性体质的人比较容易出现手足冰凉、畏寒的症状，女性还容易有痛经的情况。想要调理体寒，首先是可以每天晚上泡十五分钟脚，其次可以通过艾灸、拔罐等方式起到驱寒的效果。

寒性体质者最明显的特征是身体的阳气不足，多出现畏寒怕冷、怕吹风、喜暖喜热、腹泻便溏、四肢冰冷等症。寒性体质者适合吃一些温热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、辣椒、红薯叶、香菜、南瓜、平菇、橘子、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、羊肉、猪肝、鳝鱼、玫瑰花茶、桂花茶、红茶等。