减肚子有什么办法？

减肚子的方法有很多，首先就是要求进行全身锻炼，比如慢跑、游泳，其次是控制饮食，在这基础上，通过适当的做卷腹、俯卧撑以及仰卧起坐等局部锻炼起到减肚子的效果，还可以适当的做高抬腿，也能瘦肚子。

就目前要是想快速减肚子应该选择多做腹部的运动，比如说选择多仰卧起坐，俯卧撑，抬腿等。每天不需要太多，但要有足够的训练时间和长期持久性。坚持对于腹部瘦身有很好的效果，是比较有效的办法。