节食减肥有用吗？

节食减肥只能起到短暂的减肥效果，在你不节食之后，一般都是会反弹的，节食减肥对人身体的影响也比较大，所以我们一般都不建议进行节食减肥。最好的减肥方式就是饮食控制配合坚持锻炼，才能达到永久减肥的效果。