21天减肥法是什么？

减肥一般都要求循序渐进，短时间的减肥一般都达不到较好的减肥效果。21天减肥主要就是进行严格的饮食控制以及锻炼，要求患者每天摄入固定的能量，配合慢跑、游泳、快走等锻炼，起到减肥的效果。