例假来了，喝了咖啡就没来了该怎么办？

例假期间喝咖啡后月经突然停止，可先观察1-2天，若持续超过3天未恢复或伴随腹痛、异常出血，需及时就医。

咖啡影响月经的可能原因：咖啡因可能刺激交感神经，影响下丘脑-垂体-卵巢轴，导致激素波动，尤其长期大量饮用（如每天＞300mg，约3杯美式）更易影响。

紧急处理措施：立即停止饮用含咖啡因饮品，避免生冷、辛辣食物，多喝温水，可热敷腹部促进血液循环。若月经量少且无不适，可观察至周期结束。

特殊人群注意事项：青春期少女（下丘脑-垂体-卵巢轴尚未稳定）、围绝经期女性（激素水平波动大）及有痛经史者，需格外谨慎，建议经期减少咖啡因摄入。

何时需就医：月经停止超过3天、伴随剧烈腹痛、异常分泌物或既往月经不规律者，应及时到正规医疗机构妇科就诊，排查内分泌紊乱或妇科疾病。