如何养肝护肝？

首先，您应注意饮食的合理性，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，多食新鲜的水果蔬菜，忌生冷、辛辣等刺激性食物，禁止抽烟喝酒等。其次，适当进行体育锻炼，定期就医进行针灸、拔火罐、推拿等；定期就医体检等。

主要是从生活中进行调理和改善的，如果目前没有患病的话，想要提前预防的话，最好方式就是保证充足的睡眠，多吃一些高维生素的食物，适当的进行体育运动，不要饮酒，大量饮酒就非常容易形成酒精性的肝炎。