跑步能减肥吗？

跑步是可以减肥的。但是患者需要长期坚持进行跑步，每周至少锻炼5天，每天跑步时间不少于半小时，在达到一定的运动量后，身体就会开始燃烧脂肪，从而达到瘦身的效果。

跑步是可以达到减肥的功效的，因为经常性的跑步，可以促进全身多余脂肪的燃烧，所以可以降低个人的体重。但是光靠运动减肥作用不大，还需保持低脂低糖清淡的饮食才可以。