跳绳每天跳多少个最好？

跳绳每天可以跳800到1000个左右。建议你每天跳绳时间在20分钟到30分钟左右，每分钟大约到80个左右，你可以根据自身的体质，每日逐渐递增。注意患者跳绳的时间不宜在饭后，以免出现胃下垂等疾病。