锻炼心肺功能最佳方法是什么？

锻炼心肺功能最好的方法就是有氧运动，可以选择温和的有氧运动，如有用，慢跑、快走、骑车等，可以通过缩唇呼吸改善心肺功能，鼻吸气，口呼气，使距离嘴巴二十厘米的蜡烛微微晃动不熄灭，如此反复。

吹蜡烛的时候没有力气，说明病人心肺功能属于中低等次，可以通过做有氧锻炼，提高肺功能。吹蜡烛的时候没有力气，说明病人心肺功能属于中低等次，可以通过做有氧锻炼，提高肺功能。患者是个男性，而且年龄也比较小，他的心肺功能不好，可能是缺乏体育运动，多做一些户外运动。平时可以多做跑跳类运动。多出去呼吸新鲜空气，可以和一些朋友打打羽毛球，没事的时候也可以参加体育俱乐部。