精索静脉曲张如何自我诊断？

精索静脉曲张自我诊断可通过观察症状、触诊检查、影像学辅助三方面初步判断。若出现阴囊坠胀、隐痛，久站后加重，平卧缓解，或触诊发现阴囊内蚯蚓状团块，需警惕。

症状自查：站立时阴囊皮肤可见扩张血管，平卧后团块缩小或消失，伴随局部不适或坠痛。

触诊检查：站立位轻触阴囊，可触及柔软团块状结构，Valsalva动作（屏气增加腹压）时团块更明显。

影像学辅助：可借助超声检查（经阴囊超声）明确血管直径、反流情况，直径＞2mm伴反流提示异常。

特殊人群提示：青少年及青壮年高发，长期从事久坐、重体力劳动或肥胖者风险较高，若影响生育或症状明显需及时就医。

注意事项：避免过度劳累，穿紧身内裤或阴囊托带，减少腹压增加行为，定期复查超声评估病情进展。