如何治疗睡眠少？

睡眠少主要通过生活习惯改变来进行调理，首先应创造一个舒适的睡眠环境，保证睡眠环境舒适。其次最好在晚上十点之前睡觉，保证睡眠充足。晚上睡觉前还可以进行泡脚或者听一些舒缓的音乐，可以提高睡眠质量。

您好朋友，考虑您是属于气血阴阳失调，导致阴不入阳，导致失眠症状，需要配合调理气血阴阳药物治疗。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，保持好的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼身体。