汗蒸的好处和坏处是什么？

汗蒸的时候可以加快全身血液循环，还能起到美容养颜、增强皮肤弹性、舒缓焦虑情绪、提高睡眠治疗、加快体内的新陈代谢、温经活血以及缓解肌肉关节疼痛等作用。感冒期间进行汗蒸，还可以缓解感冒症状。

正常情况下如果是平时进行适当的汗蒸是可以很好的祛除体内的湿气与寒气，从而保证身体健康。但是汗蒸也有可能会导致体内的阳气过重，从而心火旺盛，所以建议平时要注意适当的进行汗蒸。