减肚子的办法有哪些？

腹部脂肪比较多的时候，首先可以通过运动的方式减肥，比如平板支撑、仰卧起坐、游泳以及跑步等。并且减肥期间要避免进食高脂肪以及高热量的食物。另外，平时休息的时候，可以轻揉腹部，因为能起到减肥的效果。