如何迅速瘦腿？

腿上脂肪较多的时候，首先需要加强运动，比如慢跑、游泳、跳绳以及瑜伽等，并且运动后要按摩腿部促使肌肉放松。另外，治疗期间要避免进食过多的高热量以及高脂肪的食物。

想要快速瘦腿需调整饮食并合理运动，每天要坚持蹲马步，一边蹲一边摆动双腿，大概十五分钟就可结束，这时会感觉到肌肉有酸痛感，这就说明局部脂肪在燃烧。还可每天晚上做下腰、劈叉等运动。此外，饮食要清淡。